↤↤↤↤↤ℭ𝔞𝔩𝔠𝔲𝔩𝔞𝔡𝔬𝔯𝔞 𝔡𝔢 ℑ𝔐ℭ 𝔶 ℌ𝔞𝔯𝔯𝔦𝔰-𝔅𝔢𝔫𝔢𝔡𝔦𝔠𝔱 ↦↦↦↦↦

Hola bienvenidos a esta entrada, espero que sea de utilidad la información que se proporcionará a continuación; el tema del cual se hablará es sobre la calculadora de IMC y Harris-Benedict.

Sin más que decir... comenzamos.

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Es importante mantenerse sanos mientras nosotros vamos creciendo pues así podremos gozar de una buena salud y no tendremos complicaciones que nos afecten en algún futuro. Es un poco tedioso estar viendo  nuestro peso ideal o cosas que nos hacen bien pero como se había dicho anteriormente todo esto nos será de mucha ayuda.

Es por eso que en esta entrada se hablará de la calculadora de IMC y la de Harris-Benedict, por lo tanto empezaremos con la muy conocida calculadora de IMC.

La calculadora de indice de masa corporal es una herramienta que nos ayuda a obtener el peso y talla de una persona mediante ciertos datos como lo son el sexo, edad, peso y altura. Luego esta misma te dará tu IMC, el cual puede ser bajo de peso, normal, sobrepeso y obesidad.

Si usted quiere verificar cual es su IMC a continuación se dejará el link a una pagina del gobierno mexicano que ofrece dichos resultados: 

Link: http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/calculaimc y como ejemplo se dejará un resultado de IMC.                                                                              

En esta imagen se puede observar el producto del proceso  de calculo sobre la IMC de uno de nuestros compañeros. Para concluir esta parte se puede decir que es importante realizar todo el proceso, pues medir el peso que tenemos nos ayudará a prevenir enfermedades crónicas.

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Sabiendo ya sobre la calculadora de IMC, podemos pasar a la calculadora de Harris- Benedict, el cual es un instrumento que ayuda a calcular el metabolismo basal (es la energía que utiliza una persona durante su vida diario) de un individuo usando el sexo, peso, edad, estatura y nivel de actividad. Este mecanismo básicamente arroga las calorías que se deben consumir diariamente.

Si desea ver cuantas calorías debe consumir para ver por su salud puede usar el siguiente enlace:

Link:https://es.calcuworld.com/calculadora-nutricional/calculadora-de-calorias-harris-benedict/   como ejemplo dejaremos una imagen en donde pueda ver el resultado de un integrante del grupo. 

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Para concluir con este tema hay que recalcar que ambos mecanismos de alguna manera ayudará a verificar nuestro estado de salud, prevé enfermedades pueden afectar al cuerpo y la cantidad de calorías que se debe consumir la vida cotidiana, lo cual permite hacer cambios en las rutinas que podrán beneficiar de manera positiva.

Eso sería todo, muchas gracias por detenerse a leer este blog,  recuerde comer sanamente y hacer actividades que ayuden a mejorar su salud.